| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 茄子 | 克 | 64千卡 | 18千卡 | ||
| 总量 | 461克 | 蔬菜肉泥面热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡,相当于改建房屋19分钟消耗的热量330 | |||||
1、胡萝卜，茄子，适量剁碎【适合八个月及以上的宝宝】准备好颗粒面，肉泥，和核桃油
2、锅里倒一点点核桃油，先把胡萝卜烤一下，再倒入茄子，炒一下
3、倒入适量的水，放入颗粒面，中火煮开，煮熟【建议水不要太多，熟了后烧到水快干就行，水太多，不好喂食】
4、煮好后倒入碗中，加入肉泥，搅拌均匀即可食用
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、增强免疫力、促消化等功效；可与西兰花、鳕鱼、羊排搭配；与柠檬、茄子、山药相克，同食可能会引起不适；
茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养阴补虚、温肺、抗衰老等功效；可与凉薯、猪肉、火腿搭配；与河蟹、黑鱼、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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