| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | ||
| 总量 | 427克 | 冬瓜汤热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡,相当于美容38分钟消耗的热量60 | |||||
1、①冬瓜切块煮熟捞出备用（不要太软，口感会好一点）②将橘子粉调入准备好的冬瓜内（喜欢甜的可以适当加入白砂糖）③凉冷之后就可以开吃喽（冰镇口感更佳哦）
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消肿利湿、减肥降脂、止烦闷等功效；可与猪小排、大花蟹、排骨搭配；与山竹、红豆、海螺相克，同食可能会引起不适；
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