| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 咖啡粉 | 克 | 61千卡 | 509千卡 | ||
| 总量 | 125克 | 拿铁热量/卡路里108千卡 | |||
 热量108千卡,相当于网球15分钟消耗的热量420 | |||||
1、用温水冲咖啡粉。我推荐用雀巢咖啡原味。
2、再倒入牛奶。我建议用纯牛奶，因为用甜味的或者其他口味的牛奶会直接影响到拿铁的本味，就没有纯香的味道了～
3、大功告成！拿铁奶香奶香的，好喝！这只是最最最初级的拿铁，希望大家不要嫌弃～～
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、养颜、美容养颜等功效；可与黑豆、桃、草莓搭配；与红枣、酒、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
咖啡粉的热量509千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃促食、息风止痉、消脂消积等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
