天天有鱼的热量和减肥功效

1、充分发酵好的白面

2、发酵好的黑香米面

3、卡好的鱼胚

4、白面鱼胚

5、黑香米面的鱼

6、蒸熟的白面鱼

7、两家合一家 ，大家都是鱼，卡好的鱼胚要醒发十分钟，然后上锅蒸，锅开十五分钟就可以关火，关火停5分钟再开锅，这样蒸出的馒头才好吃。