超好吃-烧烤玉米粒的热量和减肥功效

1、准备玉米，我用的是剩玉米。（自家种的玉米，忽略卖相）

2、玉米脱粒，这里有个生活经验，就是用刀，沿着玉米的竖纹，卡住，让后翘起玉米粒，效果如图。

3、将脱好粒的玉米和烧烤酱准备好，再准备些葱花。

4、将锅坐热，大概略高于手温，就放入玉米和烧烤酱，然后翻炒，冒起热气后加入葱花翻炒几下，即可出锅。