| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 桃子 | 克 | 164千卡 | 39千卡 | ||
| 总量 | 420克 | 水蜜桃酸奶杯热量/卡路里164千卡 | |||
 热量164千卡,相当于誊写71分钟消耗的热量138 | |||||
1、准备材料
2、一瓶安慕希
3、一个桃子
4、一个杯子
5、洗干净桃子
6、削皮
7、取三分之一切丁，切两个一条
8、洗干净杯子
9、放3块桃子在杯子底
10、铺酸奶
11、放4个桃子
12、铺酸奶
13、第三次把所有丁都放在杯子里
14、加酸奶
15、用刀划过去
16、OK
17、放上两个
18、那个盘子是装起桃子的三分之二的，酸奶如果有剩余的话就桃子和酸奶一起搅拌
19、成品1
20、成品2
21、成品3
桃子的热量39千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、通便、缓解水肿等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
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