| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蓝莓 | 克 | 105千卡 | 57千卡 | ||
| 水蜜桃 | 克 | 157千卡 | 41千卡 | ||
| 总量 | 568克 | 缤纷水果冰-纵享夏日新冰爽热量/卡路里262千卡 | |||
 热量262千卡,相当于街舞33分钟消耗的热量470 | |||||
1、准备好材料
2、在冰格里放入蓝莓和切小块的水蜜桃，倒入凉开水，盖上盖子
3、放入冰箱冷冻室冷冻
4、脱模取出冰块
5、完成
蓝莓的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗氧化、增强免疫力、增强视力等功效；可与酸奶搭配；
水蜜桃的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、和胃、活血祛瘀等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
