粥的热量和减肥功效

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、美容、健脾利湿等功效；可与牛里脊、豆角、肥牛搭配；与香雀、西红柿、柿子相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、降低胆固醇、预防癌症等功效；可与樱桃、海虾、红枣搭配；与大蒜、苦菊、杨梅相克，同食可能会引起不适；