消暑Q弹冷面的热量和减肥功效

1、备好冷面

2、用冷水泡十分钟左右

3、开水下锅煮

4、煮5分钟左右就可以、冷面是熟的

5、冷开水过下煮好的面、降温

6、黄瓜去掉外皮切丝

7、西红柿、按个人的喜好、可以烫了去皮、切好、

8、冷面捞出来放在碗里

9、配好浇冷面的汁

10、个人喜好把鸡蛋炒成大块的、配料都摆到冷面上

11、按照个人喜好、醋、糖、兑好比例、浇到冷面上

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