| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 85克 | 洋葱熊热量/卡路里620千卡 | |||
 热量620千卡,相当于平底雪橇89分钟消耗的热量420 | |||||
1、先看成果
2、切一圈洋葱，
3、把洋葱圈扣出来，锅里放油（家里的锅不好看，别介） 再放上洋葱，摆好造型，可以用筷子摆加热至洋葱熟了，中间可以翻的
4、把准备好的蛋黄倒入洋葱圈中，（蛋黄里要放盐啊）蛋熟了就可以出锅了
5、出锅啦出锅啦。。。 搞糊了
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、除脂美容、杀菌等功效；与芒果、青芒果相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、肝胆病、降血压等功效；
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