不用‘煮’的祛湿汤的热量和减肥功效

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有律律液、抗癌、止吐等功效；可与鲫鱼、兔肉、枣搭配；与羊肚、羊肝、猪肉相克，同食可能会引起不适；

薏米的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促代谢、美白肌肤、抗癌等功效；可与栗子、山药、山楂搭配；与海带相克，同食可能会引起不适；

白扁豆的热量257千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有解暑化湿、消暑解毒、补脾和中等功效；

黄芪的热量287千卡（每100克）；具有益气固表、抗自由基损伤、增强免疫力等功效；与杏仁相克，同食可能会引起不适；