| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 吉利丁粉 | 克 | 35千卡 | 347千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 92千卡 | 42千卡 | ||
| 炼乳 | 克 | 16千卡 | 325千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 80千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 255克 | 海洋之星热量/卡路里223千卡 | |||
 热量223千卡,相当于登山机33分钟消耗的热量402 | |||||
1、凉白开50克化开10克吉利丁粉
2、化开后的样子.
3、白砂糖放入吉利丁粉液中隔水融化成无颗粒状
4、加入5克炼乳
5、模具内滴入食用色素
6、将液体倒入牛奶搅匀再倒入模具。
7、过筛，放入冰箱冷藏2小时以上。
8、取出品尝，也可倒扣在碟子上。
9、可以吃了，冰凉顺滑！
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、美容、润肠等功效；可与甘蔗、木瓜、草莓搭配；与鸡蛋、白砂糖、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、强化骨骼、维护视力等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌抑菌、润肺生津、抗氧化等功效；
食用色素具有促进消化、增加食欲、促消化等功效；
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