芒果雪媚娘的热量/卡路里_芒果雪媚娘的做法

1、准备材料
2、糖加牛奶隔水加热到融化。。然后把糯米粉跟玉米粉放进牛奶里搅拌到无颗粒，然后就把搅好的糯米粉隔水蒸20分钟至全熟。。拿出来后加入玉米油用筷子搅拌均匀。。等20分钟，放凉后放进冰箱15分钟。。
3、等糯米粉凉的时间，我们先切芒果，打奶油。。
4、把放凉的糯米粉分成小剂。拿出准备好的熟糯米粉防止粘手。
5、放一点打好的奶油跟切好块的芒果。。然后把它们包起来。
6、第一次做，，做得不圆，不漂亮。。不过我相信熟能生巧??
7、这些材料我一共做了19个。。感觉太多，材料自己缩减哦。。
8、放进冰箱冷藏20分钟后，，会更好吃哟。。。

芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、祛痰止咳、大便秘结等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与精盐、食盐、大葱相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、解盐卤毒、去酒毒等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、增强体抗力、治疗便秘等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、防治近视、美白等功效；可与桃、黑豆、香蕉搭配；与菠菜、番茄酱、乌鳢相克，同食可能会引起不适；

玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有抗衰老、美容、养颜等功效；

芒果雪媚娘的热量和减肥功效