| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 465克 | 芒果酱热量/卡路里754千卡 | |||
 热量754千卡,相当于思考754分钟消耗的热量60 | |||||
1、把芒果切成小丁
2、锅里放一点水，加冰糖。
3、把芒果放进锅里。
4、熬到浓稠，即可出锅。
5、可搭配面包，酸奶，可当果酱。
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防止晕车、大便秘结、祛痰止咳等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与精盐、大蒜、食盐相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、化痰止咳、补中益气等功效；可与黑芝麻、梨、五味子搭配；
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