| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | ||
| 总量 | 144克 | 芒果酸奶雪条热量/卡路里150千卡 | |||
 热量150千卡,相当于打桌球60分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备材料：小台农芒果5只，原味酸奶1小杯，快速搅拌机及雪条模具
2、把芒果切粒加入酸奶放入搅拌机打成芒果酸奶浆
3、将芒果酸奶浆倒入雪条模具中，放入冰箱急冻层等待吃用
4、经过一晚上的急冻，成功脱模成型了！好吃得根本停不下来
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健发、预防便秘、帮助消化等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、香蕉、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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