黄金鸡脚的热量和减肥功效

黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有利水、防止血管硬化、养颜等功效；可与牛蹄筋、香菜、红枣搭配；与水芹菜、洋葱、明虾相克，同食可能会引起不适；

鸡脚的热量215千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有助阳、解药毒、杀菌等功效；可与牛肉、羊排、牛里脊搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；

八角的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有增加白细胞、温阳散寒、除腥等功效；可与兔肉、牛肉搭配；

小米椒的热量21千卡（每100克）；具有促进消化、减肥、降血糖等功效；可与鸡蛋、羊排、海虾搭配；与胡萝卜、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；