| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄瓜 | 克 | 32千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 宝宝辅食黄瓜泥热量/卡路里32千卡 | |||
 热量32千卡,相当于雪鞋行走4分钟消耗的热量480 | |||||
1、黄瓜洗净
2、切厚片
3、放入料理机，加入凉开水，开机搅打一分钟
4、倒入筛网，用汤匙按压，将黄瓜汁压出后得出的就是黄瓜泥了
5、成品
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减肥强体、生津止渴、清热利水等功效；可与虾米、土豆、木耳菜搭配；与香菜、菠菜、芥蓝相克，同食可能会引起不适；
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