| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | ||
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | ||
| 总量 | 595克 | 萝卜丝虾仁汤-迷迭香热量/卡路里147千卡 | |||
 热量147千卡,相当于采花49分钟消耗的热量180 | |||||
1、萝卜、虾仁、葱、姜、蒜等备料
2、白萝卜洗净去皮切丝。
3、葱姜蒜切碎备用
4、虾仁洗净去虾线
5、炒锅热油，下入葱姜蒜爆香
6、放入虾仁翻炒片刻
7、倒入料酒翻炒
8、锅中倒水
9、再倒入萝卜丝，煮沸后转中火煮5分钟
10、撒盐，搅拌均匀，出锅撒葱花
11、营养美味的萝卜丝虾仁汤出锅喽
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、胃肠蠕动、除燥生津等功效；可与羊排、排骨、肥牛搭配；与木耳、蛇肉、金桔相克，同食可能会引起不适；
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防动脉硬化、促进消化、帮助消化等功效；可与海马、豌豆、葡萄搭配；与西红柿、番茄、橙子相克，同食可能会引起不适；
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