| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 总量 | 261克 | 方便面热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡,相当于跨栏74分钟消耗的热量600 | |||||
1、准备好材料。
2、把水烧到翻滚为止。
3、材料煮到香气出来为止。
4、再放入面条。
5、煮后三分钟便可完成。
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养胃、和血、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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