牛奶白糖糕的热量和减肥功效

水 300毫升、牛奶 300毫升、沾米粉 300克、白砂糖 200克、酵母 4克、溫水 60毫升

1、300毫升純牛奶和300克沾米粉拌均。300毫升水（和白糖加熱）容開200克白糖（放涼）60克溫水開4克酵母一起拌均發酵2個半小時這是發酵2個半小時後的樣子都是小泡泡入鍋隔水蒸
2、蒸25分鐘關火焗5分鐘出鍋！
3、切開
4、底部

食材功效信息

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、美白、防治近视等功效；可与草莓、木瓜、香蕉搭配；与鸡蛋、橘子、西兰花相克，同食可能会引起不适；

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进伤口愈合、滋阴、舒缓肝气等功效；

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