| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土鸡 | 克 | 976千卡 | 124千卡 | ||
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | ||
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | ||
| 总量 | 839克 | 鸡汤 超简单热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡,相当于掸灰尘427分钟消耗的热量150 | |||||
1、鸡肉是中午红烧鸡剩下的鸡架 反正只喝汤不爱吃肉 所以...就鸡架上了
2、然后全部放锅里 加水 一次加够 中途不开盖
3、水煮开之后 小火慢炖
4、炖鸡汤期间我去做别的菜了 煮饭各种 大概炖了一小时吧 然后出锅 最好把油粒撇干净。 我懒就直接喝了
土鸡的热量124千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚损、补精填髓、温中益气等功效；可与油菜、松子、冬虫夏草搭配；与李子、鲍鱼、芥末相克，同食可能会引起不适；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有活血驱寒、解毒、镇吐等功效；可与芥菜、牛肉、慈姑搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延长寿命、明目、滋补肝肾等功效；可与羊排、决明子、银耳搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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