| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 307克 | 卤味炒丝瓜热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡,相当于编织17分钟消耗的热量210 | |||||
1、丝瓜去皮切片
2、卤味鸭翅鸭架切块（也可不切，个人喜好），热锅放油，倒入卤味翻炒片刻，接着加些许温水让卤味出汁（如果买的卤味本身有汁水更好，这样炒的时候就不用加水了）
3、丝瓜进锅继续翻炒（丝瓜容易吸汁），中途觉得没水分可再加一点温水（不要太多），丝瓜熟了之后即可关火！
4、出锅装盘！
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解暑除烦、祛风、通经等功效；可与五花肉、毛豆、猪肉搭配；与芦荟、菠菜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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