| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 141克 | 酸奶水果奶昔热量/卡路里560千卡 | |||
 热量560千卡,相当于骑脚踏车183分钟消耗的热量184 | |||||
1、准备物品，酸奶，水果冰糖
2、东西都放在搅拌机里
3、完成
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、清热除火、和胃润肺等功效；可与莼菜、黑芝麻、银杏搭配；
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