| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | ||
| 蜜红豆 | 克 | 360千卡 | 346千卡 | ||
| 总量 | 248克 | 酸奶冰块热量/卡路里510千卡 | |||
 热量510千卡,相当于现代舞106分钟消耗的热量288 | |||||
1、冰格中先放一少半酸奶。
2、撒上一层奥利奥碎。
3、最后倒满酸奶，放冰箱冷冻ok，很简单。
4、最爱的酸奶奥利奥夹心冰块！
5、加蜜桃，加红豆等等，都好吃哟！
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有明目、促进消化、预防便秘等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、黄豆、鱼籽相克，同食可能会引起不适；
蜜红豆的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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