| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 蒜蓉 | 克 | 57千卡 | 126千卡 | ||
| 总量 | 381克 | 蒜蓉蒸虾热量/卡路里369千卡 | |||
 热量369千卡,相当于铺瓷砖82分钟消耗的热量270 | |||||
1、把虾剪好后，放上蒜蓉和酱油.花生油调好的汁淋上虾肉。
2、水开后，大火蒸5分钟，好看好吃的虾上桌啦！
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通络止痛、通乳抗毒、抗早衰等功效；可与燕麦、辣椒、火龙果搭配；与红枣、木瓜、茶叶相克，同食可能会引起不适；
蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有保护肝功能、护肝、预防心脑血管疾病等功效；可与粳米、马齿苋、洋葱搭配；与蜂蜜、鸭肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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