| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青豆 | 克 | 22千卡 | 72千卡 | ||
| 总量 | 30克 | 热狗青豆海苔卷热量/卡路里22千卡 | |||
 热量22千卡,相当于宗教舞4分钟消耗的热量300 | |||||
1、大米淘洗干净，放入电饭煲内，青豆切碎，加入适量水，将大米煲煮熟
2、将蒸熟的米饭加入白醋、盐搅拌均匀，待米饭微微发粘。将美式热狗肠放入微波炉加热，将米饭均匀铺在海苔上，包住美式热狗肠即可
青豆的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；具有润燥消水、健脾宽中等功效；可与蘑菇搭配；
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