| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 芋艿 | 克 | 251千卡 | 79千卡 | ||
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | ||
| 总量 | 813克 | 芋艿炖排骨热量/卡路里1513千卡 | |||
 热量1513千卡,相当于建筑275分钟消耗的热量330 | |||||
1、排骨洗净血水放入砂锅（图为已经处理过放入冰箱冷冻的鬼样子）
2、芋艿去皮洗净切块，芋艿去皮时记得戴手套，以防手痒的受不了
3、芋艿放入砂锅，加入姜片，盐和糖少许
4、砂锅设置高火，待砂锅内沸腾加入少许味精
排骨的热量264千卡（每100克）；具有生津液、补虚、止消渴等功效；可与红薯、冬瓜、茄子搭配；与百合、鲫鱼、菱角相克，同食可能会引起不适；
芋艿的热量79千卡（每100克）；具有增强免疫力、增进食欲、洁齿防龋等功效；可与牛腩、芹菜、肥牛搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有促进消化、解毒、帮助消化等功效；可与海蟹、芥菜、慈姑搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
