西红柿鸡蛋面的热量和减肥功效

鸡蛋 2个、西红柿 3小个、手工纱面半把

1、今天只有步骤啦，因为不舒服，所以顾不上拍了。西红柿洗净去蒂切小块，鸡蛋打碎，云纱面过水（本来是想吃拌面的，所以面先过了水，可是越炖西红柿的汤汁越多，觉得一起炖肯定好吃，不过胖丫喜欢糯糯的面条，不喜欢的孩纸，还是不要一起放在锅里炖啦）

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、保护肝脏、美容护肤等功效；可与玉米、海虾、圆生菜搭配；与地瓜、柿子、豆浆相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热生津、美容、帮助消化等功效；可与蜂蜜、三文鱼、黄鱼搭配；与桂鱼、河蟹、鱼头相克，同食可能会引起不适；

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