莴笋烩时蔬—迷迭香的热量和减肥功效

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、防癌、降血压等功效；可与薏米、茡荠、仔鸡搭配；与鹌鹑蛋、鹌鹑、鸽肉相克，同食可能会引起不适；

莴笋的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清胃热、通经脉、利五脏等功效；可与猪肉、海蜇、桃搭配；与细辛、蜂蜜、奶酪相克，同食可能会引起不适；

甜椒的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有挡辐射、帮助消化、健胃消食等功效；可与基围虾、苦瓜、虾搭配；与南瓜、胡萝卜、猪肝相克，同食可能会引起不适；