| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 汤圆 | 克 | 516千卡 | 216千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 438克 | 汤圆煮红枣热量/卡路里1108千卡 | |||
 热量1108千卡,相当于打猎222分钟消耗的热量300 | |||||
1、汤圆，红枣各适量。
2、白糖少许。
3、汤盆移火上放清水烧开下入备好的汤圆。
4、再放进红枣，白糖或红糖。
5、将汤圆煮至浮上来即成。
6、煮好的汤圆红枣。
汤圆的热量216千卡（每100克）；具有体虚自汗、止汗、头晕眼花等功效；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有宁心安神、抑制癌细胞、缓和药性等功效；可与乌鸡、核桃、栗子搭配；与葱、黄瓜、虾皮相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、润肺生津、和中益肺等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
