| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | ||
| 红茶包 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | ||
| 炼奶 | 克 | 135千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 199克 | 飘香牛奶红茶热量/卡路里242千卡 | |||
 热量242千卡,相当于缝衣服161分钟消耗的热量90 | |||||
1、把红茶包放进适量的热水中。
2、把红茶包拿出来，再把牛奶倒进红茶中。
3、再加适量的绵白糖后方糖。
4、最后可以加炼乳，风味更佳哦！
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防治近视、美白、大便秘结等功效；可与甘蔗、蜂蜜、木瓜搭配；与雪莲果、红枣、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
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