| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 105克 | 四色玉米丁热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于马路散步20分钟消耗的热量120 | |||||
1、所有材料洗净切丁。
2、锅热下少许油爆香腊肠。
3、腊肠出油后下玉米和胡萝卜丁。
4、上述材料炒熟下青椒略炒，出锅放少许盐即可。
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、增加食欲、润肺祛痰等功效；可与圆白菜、卷心菜、香菇搭配；与茼蒿、木瓜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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