| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青菜 | 克 | 75千卡 | 15千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 香菇青菜热量/卡路里75千卡 | |||
 热量75千卡,相当于足球11分钟消耗的热量420 | |||||
1、青菜摘洗干净。
2、香菇洗净切好备用。
3、锅内放油烧热，放入姜丝和葱爆香，再放入香菇和青菜翻炒均匀，加入盐，鸡精调味即可。
4、装盘。
青菜的热量15千卡（每100克）；具有清热解毒、利尿、止渴等功效；可与猪肉、虾皮、辣椒搭配；与秋黄瓜、兔肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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