| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 对虾 | 克 | 326千卡 | 93千卡 | ||
| 蒜泥 | 克 | 51千卡 | 149千卡 | ||
| 总量 | 384克 | 蒜苗炒虾家里的味道热量/卡路里377千卡 | |||
 热量377千卡,相当于修筑围墙63分钟消耗的热量360 | |||||
1、新鲜的虾，洗干净，控水
2、大蒜苗用刀背拍扁，切段
3、蒜泥炒香，加虾（如果虾的水没有控干，虾放下去以后，可以盖盖子，防止油溅到）
4、虾两面变色以后，加盐，料酒，生抽调味，
5、再加蒜苗翻炒一下
6、出锅了，好吃看的见^0^
对虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促消化、增强性欲、帮助消化等功效；可与丝瓜、芹菜、油菜搭配；与香菇、猪肉、柿子相克，同食可能会引起不适；
蒜泥的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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