蜜汁山药糕的热量和减肥功效

铁棍山药的热量55千卡（每100克）；具有促进消化、强筋骨、助五脏等功效；可与芡实、芥蓝、葡萄搭配；与藻类、香蕉、笋瓜相克，同食可能会引起不适；

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有壮气提神、补中益气、补脑益智等功效；可与桂花、乌鸡、葡萄搭配；与鸡肉、莲子、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

红豆沙的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠通便、降血糖、消肿排脓等功效；可与枣、粳米、黑米搭配；与羊肚、盐、羊肝相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、止咳、去酒毒等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

糖桂花的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；