| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 483克 | 奥尔良烤翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于槌球375分钟消耗的热量150 | |||||
1、把小鸡翅洗干净 洗白白 控干水分
2、放料后倒一小杯水。不要放多了呦 。然后进行腌制 6小时 其实也不用那么久 中间翻翻面 更入味。
3、用锡纸包好 送上烤箱里 210度 静等二十五分钟！
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补精、美容、益气等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与菊花、糯米、李子相克，同食可能会引起不适；
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