| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红茶 | 克 | 42千卡 | 324千卡 | ||
| 总量 | 13克 | 港式奶茶热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡,相当于洗衣服20分钟消耗的热量129 | |||||
1、取立顿红茶两包
2、加一满茶杯清水在奶锅里煮十分钟，注意水开后得调成小火盖上盖慢慢熬。十分钟后熄火慢慢再闷十分钟。
3、往闷好红茶的锅里加上杯子五分之一的淡奶，也就是说红茶和淡奶的比例大概是5:1.
4、加好淡奶后再加热一下，奶茶沸了即可，然后根据个人喜好加糖哦！
5、哇，香喷喷的奶茶就好了哦！
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有舒张血管、提神消疲、抗衰老等功效；
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