| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 樱桃 | 克 | 23千卡 | 46千卡 | ||
| 砂糖 | 克 | 77千卡 | 387千卡 | ||
| 香草精 | 克 | 9千卡 | 288千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 苏打水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 379克 | 樱桃苏打水冰淇淋热量/卡路里112千卡 | |||
 热量112千卡,相当于有氧拳击操11分钟消耗的热量600 | |||||
1、将樱桃、砂糖、可可豆、香草精一起捣碎后加入水煮沸过滤放凉；加入波本酒和苏打水，少许柠檬汁，充分搅拌；
2、准备好玻璃杯，杯中放入2勺冰淇淋，倒入混合苏打，
3、略微搅拌，顶部放樱桃装饰即可。
樱桃的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有收涩止痛、止泄精、发汗等功效；可与绵白糖、蜂蜜、银耳搭配；与草莓、黄瓜、杨梅相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗氧化、舒缓肝气、保护胃肠等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
香草精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、驱虫、消毒等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
苏打水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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