| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 588克 | 咖喱鸡翅热量/卡路里976千卡 | |||
 热量976千卡,相当于焊接325分钟消耗的热量180 | |||||
1、鸡翅用水浸泡一会，去血水，用刀在鸡翅表面划两道以便更入味
2、洋葱切小丁
3、土豆去皮切滚刀状，胡萝卜切滚刀状
4、锅里放油，油热后加入洋葱丁煸炒
5、放入鸡翅煸炒
6、继续加入土豆和胡萝卜煸炒片刻
7、锅里加入适量的水，大火烧开
8、水烧开后加入咖喱块和适量的盐
9、转小火烧至汤汁浓稠即可
10、成品
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补精、美容、提高免疫力等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与菊花、红薯、糯米相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、利尿、增加食欲等功效；可与西瓜、莴笋、鳕鱼搭配；与西红柿、茼蒿、杏相克，同食可能会引起不适；
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