| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 韩式辣酱 | 克 | 114千卡 | 197千卡 | ||
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 387克 | 夏天到了来碗爽口的酸辣凉拌面吧热量/卡路里1201千卡 | |||
 热量1201千卡,相当于林业工作150分钟消耗的热量480 | |||||
1、面条下锅煮，加少量盐，中间变色后可加凉水在煮，这样口感会比较好~
2、准备酱料，将所有的调料都放进一个大碗里混匀备用~记住配菜不要放进去哦~
3、将煮好的面条多过几次凉水，建议用冰镇的水，这样口号特别凉爽，面条君也会格外的Q弹~
4、最后将面条君放进大碗与酱料混匀，红彤彤的颜色，冰凉凉酸甜爽口的口感^_^在上边放上喜欢的配菜，黄瓜丝必备哦^_^这个感觉真是不要太爽口(?_?)
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有健脾、润肺补肾、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
韩式辣酱的热量197千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、保肝解毒、去酒毒等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、预防高血压、祛风润肠等功效；可与菠菜搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
