| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 182克 | 芒果酸奶热量/卡路里209千卡 | |||
 热量209千卡,相当于骑摩托车84分钟消耗的热量150 | |||||
1、面包桶取出来，川秀菌粉和纯牛奶准备好
2、用开水把面包桶和勺子烫一下，消消毒
3、倒入纯牛奶和白糖
4、放入川秀菌粉，搅匀
5、放入面包机，启动发酵功能8个小时
6、发酵好后的酸奶
7、放入喜欢的水果或者果酱，味道棒棒哒
8、很赞哦
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜、预防骨质疏松、美容等功效；可与黑豆、甘蔗、草莓搭配；与酒、西兰花、杨梅相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、疗疮去酒毒、滋阴等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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