玫瑰绿豆糕的热量和减肥功效

1、绿豆泡15小时以上（我泡了24小时）尽可能搓去壳，当然你也可以不搓。放入高压锅，加水差不多快要没过绿豆，开火。上汽后小火再煮十分钟

2、用木勺大力的按压绿豆，压成泥后放入面包机，加糖和油，把玫瑰弄成花瓣碎放入

3、开启果酱模式两次。如果没有面包机的，就用炒锅小火翻炒吧，这是锻炼肱二头肌的好机会。

4、把绿豆泥捏成50克左右的团

5、用月饼模具把一个个50克左右的团按出来就可以了，这个过程有小朋友的家庭可以让小朋友参与进来，相信我，你一定会感受到养儿防老的真谛，因为，生命在于运动！