| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | ||
| 总量 | 251克 | 凉拌手撕鸡热量/卡路里334千卡 | |||
 热量334千卡,相当于睡觉371分钟消耗的热量54 | |||||
1、把鸡肉煮熟，撕成条，大蒜切碎，放在鸡肉丝上。用热油浇下，放香菜。泰椒。醋。白糖，辣椒油，麻油。香油。盐。就哦了
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋骨、止白带、益五脏等功效；可与冬瓜、油菜、板栗搭配；与红薯、芝麻、芥末酱相克，同食可能会引起不适；
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