| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 666千卡 | 888千卡 | ||
| 巧克力豆 | 克 | 238千卡 | 476千卡 | ||
| 全蛋液 | 克 | 43千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 255克 | 随意烘焙—美式巧克力豆曲奇热量/卡路里1301千卡 | |||
 热量1301千卡,相当于高尔夫球260分钟消耗的热量300 | |||||
1、黄油室温软化后加入糖粉跟香草精，用电动打蛋器低速搅打至顺滑
2、分2次加入全蛋液，每一次都要充分搅打均匀后再加入下一次
3、最后打至体积膨胀
4、筛入低粉跟泡打粉，用刮刀拌均匀
5、最后加入巧克力豆
6、拌匀后带上一次性手套取约10克左右的小面团到烤盘中，随意整形即可，中间留空
7、送入预热好的烤箱中层，上下火170度，烤20~25分钟
8、烤好熄火后先别取出，用余温再焖10分钟即可
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、均衡营养、促进身体发育等功效；
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有保护肝脏、防细菌感染、润肺利咽等功效；可与韭菜、羊排、肥牛搭配；与兔肉、豆奶、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
巧克力豆的热量476千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、治疗高血压、健脑等功效；
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