| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 橡皮糖 | 克 | 198千卡 | 396千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 163克 | 软糖布丁热量/卡路里245千卡 | |||
 热量245千卡,相当于划船61分钟消耗的热量240 | |||||
1、橡皮糖隔水融化，融化后加入牛奶搅拌均匀。
2、放入冰箱冷藏半天或一天左右即可食用。
3、完成。
橡皮糖的热量396千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、美容、改善视力等功效；可与木瓜、蜂蜜、黑豆搭配；与菠菜、酒、西兰花相克，同食可能会引起不适；
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