| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 698千卡 | 873千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 80千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 奥利奥奶油雪糕热量/卡路里778千卡 | |||
 热量778千卡,相当于拖地板222分钟消耗的热量210 | |||||
1、冷藏后的淡奶油加细砂糖，用打蛋器低速稍稍打发，到缓缓流动的状态
2、根据模具大小，选择大块或小块的奥利奥饼干，或者把饼干掰成大块
3、先将饼干放入模具，再将打发好的奶油缓缓倒入模具中，颠动几下，去除气泡
4、入冰箱冷冻至凝固后，用冷水冲一下模具表面，提起木棍脱模即可
5、这个口感比较类似冰淇淋。如果喜欢冰棒口感，可在淡奶油中加少许牛奶，口感会更结实一些。
6、淡奶油的用量，也要根据模具大小，酌情增减
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、保护眼睛、大便秘结等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有增强免疫力、抗菌抑菌、除口臭等功效；
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