| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡脖 | 克 | 1038千卡 | 154千卡 | ||
| 总量 | 674克 | 脆皮鸡脖热量/卡路里1038千卡 | |||
 热量1038千卡,相当于打磨地板231分钟消耗的热量270 | |||||
1、好吃鸡脖
2、腌制葱姜大料5香粉料酒
3、水焯一下，劈去浮沫
4、沥干水分，切成段。
5、备料
6、白面玉米淀粉均匀沾在鸡脖上
7、炸成金黄色
8、烧烤料放勺里，勺里留有底油，炒香
9、再放细辣椒面
10、芝麻一勺
11、成品，做好了来吃
鸡脖的热量154千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益五脏、益气、补精填髓等功效；可与茶树菇、板栗、薄荷搭配；与狗肾、明虾、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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