| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红茶包 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 118克 | 奶茶仙草冻-海洋风热量/卡路里63千卡 | |||

1、配料

2、小锅里加600毫升水

3、烧开后加入100克仙草粉

4、关火不停搅拌

5、搅匀后舀入自己喜欢的模具,也可以是冰块盒子,当然也可以放在大冰盒里,到时候切成小块就可以了,只不过有模具做出来的样子会比较好看。让仙草冻自然冷却就会凝固。

6、另起小锅加入500毫升水,两小袋红茶包

7、大火烧开改小火烧3分钟煮出茶味,我喜欢茶味浓一点的。

8、取出茶包,加入牛奶小火煮至微沸

9、按自己口味加糖,自然冷却,也可以放冰箱里冰透。

10、取一个透明的容器,把仙草冻用筷子拨下来,加入奶茶,加入冰块

11、一杯夏日冰饮就完成了
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、润肠、防治近视等功效;可与蜂蜜、草莓、甘蔗搭配;与乌鳢、果汁、橙相克,同食可能会引起不适;
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