| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 383克 | 夏日清新饮品—糖菊花柠檬水热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡,相当于写作业74分钟消耗的热量108 | |||||
1、切适量的柠檬
2、拿出适量的白菊以及方糖或冰糖都OK！按个人口味放糖
3、把材料都放好在杯子里之后用开水冲泡，把糖泡至融化，然后就可以放到冰箱里冰一下拿出来喝就更好喝啦～
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、健脾、抗菌消炎等功效；可与羊排、鸡肉、马蹄搭配；与牛蛙、胡萝卜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
