彩云汤圆的热量和减肥功效

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾养胃、止渴、止虚汗等功效；可与莲藕、桑葚、枣搭配；与莲子、鸡肉、苹果相克，同食可能会引起不适；

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱蛔虫、降血糖、通便等功效；可与虾皮、火腿、牛里脊搭配；与羊排、山药、羊肉相克，同食可能会引起不适；

紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、益气力、抗衰老等功效；可与米面、糙米、芹菜搭配；与海蟹、西红柿、仔鸡相克，同食可能会引起不适；

核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有净化血液、收敛、美容等功效；可与鳝鱼、豆浆、猪腰搭配；与鳖肉、白酒、山鸡相克，同食可能会引起不适；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗衰老、降血压、治疗高血压等功效；可与芹菜、鲤鱼、粳米搭配；与河蟹、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；